青梗菜はさっとボイルして3cmくらいの
長さにカット、長ネギは白髪ねぎにする。

ボウルにちゅるりん®と美ら海もずくを
入れて混ぜ、丼に移す。
ラップをしてレンジで600w・1分加熱する。

レンジから丼を取り出し、汁なし担々麺の具を
トッピングしてもう一度600w・1分加熱する。

青梗菜と白髪ねぎをトッピングして完成。

玉ねぎとピーマンはスライス、
ウインナーは斜めにカットする。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、
玉ねぎ、ピーマン、ウインナーを炒める。

●の調味料を加えて更に炒める。

ちゅるりん®を加えて混ぜ合わせる。

バターと塩コショウで味を調えて完成。

豚肉とキャベツは一口大、
人参とピーマンは千切りにする。

フライパンに油をひき、
しょうがとにんにくを炒める。

豚肉、人参、ピーマンを入れ、
塩コショウをし炒める。

ちゅるりん®とキャベツを加え炒める。

お好みソースとウスターソースを入れ、
炒め合わせる。
麺と具、ソースがまんべんなく絡んだら、
お好みで鰹節・マヨネーズをトッピングして完成。

にんにくはみじん切りにする。
お湯97gと昆布茶の素3gをかき混ぜて昆布茶を作る。

温めたフライパンにバターを溶かし、
オリーブオイルを入れにんにくを炒める。

にんにくが香りたったら、昆布茶、めんつゆを入れ、
弱火で煮立たせて水分を飛ばす。

ちゅるりん®を加え、
ソースとよく絡ませながら加熱する。

最後に青さのりを入れて完成。

ちゅるりん®を丼に盛り付けておく。
長いもは、皮をむいてすりおろしておく。

小ねぎは、こまかく刻んでおく。
牛肉は食べやすい大きさに切っておく。

フライパンを中火で加熱し、油を入れる。
牛肉を入れて軽く炒めたら
●の調味料を入れ、味を調える。

水分がなくなるまで煮詰めたら火を止める。
ちゅるりん®が入ってる丼に、牛肉・めかぶ・
すりおろした長いも・小ねぎをのせる。

最後に卵を割り入れる。 (お好みで黄身だけのせる)

食べる直前に、めんつゆを適量入れて完成。

●の調味料を混ぜ合わせておく。

ささみを茹でて中まで火が通ったら火を止める。
冷水で冷ましたら、適当な大きさに手で裂く。

梅干しの種を取り除き、細かく刻んでおく。
大葉は、千切りにしたら水にさらして水切りをする。

ボウルに麺と1で合わせておいた調味料を入れ
軽く混ぜ合わせる。
ささみと梅干しも入れ、さっくりと混ぜ合わせる。

しっかり混ぜ合わせたら、味を調える。
皿に盛り付けたら、大葉と海苔と白髪ねぎを
散らして完成。

ちゅるりん®は、キッチンペーパーに包んで
強く絞っておく。
●の調味料を混ぜ合わせておく。

トマトは、食べやすい大きさに切っておく。
ボウルに麺を入れ、トマト・コーン・1の
ドレッシングを混ぜ合わせて味を調える。

パスタ皿に盛り付ける。
生ハムとかいわれ大根をきれいにトッピングして
完成。

大根は、皮をむいてすりおろしておく。

大葉は、千切りにしたら水にさらして水切りをする。

耐熱容器にバターを入れレンジで溶かす。
溶けたバターに醤油を入れてかき混ぜる。

ソース大さじ1杯分を別に取り分けておく。
残ったソースにパスタを入れて、よく混ぜて味を
調える。

皿にパスタを盛り付ける。
大根おろしを軽く絞ってパスタにのせる。

ツナを大根おろしの上にのせ、大葉を散らす。
最後に別取りしていたソースを上からかけて完成。

長ねぎ5cmはみじん切りにして、
残りの5cmは白髪ねぎして水にさらす。
生姜はみじん切りにしたら、
トッピング用に少量別にしておく。

きゅうりは、3cm位の千切りにする。
麺を器に盛り付けておく。

フライパンにサラダ油とごま油を中火で熱し、
1のみじん切りのねぎ・生姜・豆板醤を炒める。
香りが出たら豚ひき肉を入れ、よく炒める。

肉がぽろぽろになってきたら
●の調味料を入れ混ぜながら煮る。
煮立ったら弱火にして、
肉の脂が浮いてくるまで5~6分煮詰める。

麺の上に、肉みそ・きゅうり・白髪ねぎ・生姜を
トッピングして完成。

ベーコンは、食べやすい長さに切っておく。

ブロッコリーは小房に分け、
大きいものは縦半分に切る。
たっぷりのお湯を沸かして2分程度茹でたら、
ザルにあけて湯切りをする。

トマトは2cm角のサイコロ状に切ってしておく。

フライパンを中火で熱しオリーブオイルを入れ、
ベーコンを軽く炒める。
ブロッコリーも入れて軽く炒めながら
●の調味料を入れ味を調える。

弱火にしたら麺を入れ軽く混ぜ合わせ、
麺が温まったら火を止める。
皿に盛り付けて、中央にトマトをトッピングしたら
完成。