海藻レシピ
海苔
| エネルギー | kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | g |
| 脂質 | g |
| 炭水化物 | g |
| 食物繊維 | g |
| 食塩相当量 | g |
| かんぱち | 120ｇ |
|---|---|
| バラ海苔 | 5ｇ |
| 醤油 | 大さじ2 |
| すりごま | 大さじ2 |
| みりん | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 1 | かんぱちをお好みの大きさに切ります。 |
|---|---|
| 2 | タレを作ります。 醤油、すりごま、みりん、砂糖を合わせます。 |
| 3 | かんぱちを最初に盛り付け、合わせたタレをかけます。 |
| 4 | バラ海苔を盛り付け、お好みでおいごまやねぎをおかけください。 |
