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RECIPE

海藻レシピ

めかぶ

めかぶとネバネバ食材の和え物

エネルギー kcal
たんぱく質 g
脂質 g
炭水化物 g
食物繊維 g
食塩相当量 g

2人分

めかぶ 50ｇ
長芋 50ｇ
納豆 1パック
鰹節 1ｇ
醤油 適量

料理の工程

1 長芋は皮を剥き、短冊切りにする。
2 納豆は箸で軽く混ぜる。
3 ボウルにめかぶ、長芋、納豆を入れざっくりと混ぜる。
4 器に盛り付け、かつお節をトッピングし完成。
5 お好みで醤油を適量かけていただく。
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