海藻レシピ
めかぶ
ごま油の風味が食欲をそそる一品！実はめかぶとごま油ってとても合うんです♪
| エネルギー | kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | g |
| 脂質 | g |
| 炭水化物 | g |
| 食物繊維 | g |
| 食塩相当量 | g |
| きゅうり | 1本 |
|---|---|
| めかぶ | 2カップ |
| ●付属のめかぶたれ | 2個 |
| ●いりごま | 小さじ2 |
| ●穀物酢 | 小さじ1 |
| ●鶏がらスープ | 小さじ1 |
| ●ごま油 | 大さじ1/2 |
| 1 | ボウルにごま油から食塩までの調味料を入れよく混ぜる。 |
|---|---|
| 2 | ②のボウルに①のきゅうりとめかぶを入れて和える。 |
| 3 | 器に盛り付けて完成。 |
