海藻レシピ
めかぶ
「あと一品欲しい」そんな時にぴったり！いつものめかぶになめ茸を入れて混ぜるだけの簡単メニュー
| エネルギー | kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | g |
| 脂質 | g |
| 炭水化物 | g |
| 食物繊維 | g |
| 食塩相当量 | g |
| 細切りめかぶ(たれ付き) | 1カップ |
|---|---|
| なめ茸(瓶詰め) | 大さじ2 |
| 長ねぎ | 適量 |
| 1 | 長ねぎは、みじん切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 細切りめかぶの入ってるカップに添付たれを入れて、よくかき混ぜる。 |
| 3 | なめ茸を大さじ2を加えて、よくかき混ぜる。 |
| 4 | 小鉢に盛り付け、ねぎをのせて完成。 |
