カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

海苔

マヨネーズと有明海苔がとてもよく合います。簡単マイルドなソースの完成。

有明海苔のディップソース

栄養成分(1人分あたり)

エネルギー 160kcal
たんぱく質 1.7g
脂質 14.6g
炭水化物 6.4g
食物繊維 0.5g
食塩相当量 2g

材料2人分

お好みの野菜 200g
有明海苔 1g
マヨネーズ 40g

料理の工程

1 マヨネーズと有明海苔を合わせる。
2 野菜はスティック状にカットする。
3 野菜にディップソースをつけていただく。
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