RECIPE

海藻レシピ

海藻麺

海藻麺ちゅるりんは、糖質＆カロリーが0！麺分の糖質とカロリーオフが叶います。

糖質ゼロ！海藻麺ちゅるりんで作るタンメン

1	きくらげはパッケージの表記に従って戻しておく。もやしは軽く洗い、水切りをしておく。
2	キャベツは、ざく切りにする。にらは、根元を切り落とし3cmの長さに切る。
3	人参は、2cm位の短冊切りにする。豚ばら肉は3~4cmに切る。
4	丼にちゅるりんを入れておく。鍋に●を入れ加熱し、よくかき混ぜて沸騰直前でいったん火を止める。
5	フライパンを中火で熱し、ごま油を入れて豚ばら肉を炒める。肉の色が変わったら人参を入れ2~3分炒める。
6	人参に火が通ったら、もやし・キャベツ・にら・きくらげを入れ中火のまま1~2分炒める。塩コショウで味を調えたら火を止める。
7	ちゅるりんの入った丼に熱湯を入れ、ちゅるりんが温まったら湯切りをして丼に戻す。 ④のスープを再加熱して熱くなったら火を止めて、ちゅるりんの丼に注いで軽くほぐす。
8	最後に、炒めた野菜をのせて完成。