カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

もずく

お酒のおつまみや箸休めにGOOD☆

もずくと小松菜の和え物

栄養成分(1人あたり)

エネルギー 22kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 0.1g
炭水化物 3.9g
食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.3g

材料(2人分)

三杯酢もずく 2カップ
小松菜 1/2束
カニカマ 3本

料理の工程

1 小松菜は茹でたら冷却し、軽く絞って３~４cmに切っておく。
2 カニカマは縦に割いておく。
3 ボウルに三杯酢もずくと、小松菜・カニカマを入れる。
4 軽く混ぜ合わせて完成。
一覧へ戻る
↑