カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

その他の海藻

お子様に食べてほしい、健康昆布おやつ♪

こんぶリング

1個分あたり

エネルギー 183.0kcal
たんぱく質 4.7g
脂質 3.1g
炭水化物 33.6g
食物繊維 0.5g
食塩相当量 0.4g
糖質 33.1g

10個

切り昆布 100g
絹ごし豆腐 300g
ホットケーキミックス 300g
白玉粉 50g
揚げ油 適量
●粉砂糖 40g
●はちみつ 15g
●水 大さじ1

料理の工程

1 切り昆布はみじん切りにする。クッキングシートを10㎝の正方形に切った物を10枚準備する。
2 ボウルに豆腐を入れ、泡だて器で潰しながらよく混ぜ、昆布・ホットケーキミックス・白玉粉を加える。
3 ②の汁気がなくなるまで、ゴムベラで混ぜ合わせ生地をひとまとまりにする。
4 手に水をつけ、生地を直径2㎝程度に丸めクッキングシートの上に8個を1セットにしてリース状に並べる。
5 ④の作業を10回繰り返す。
6 鍋底から3㎝の高さまで揚げ油を注ぎ、150℃に熱しクッキングシートごと入れシートが剥がれたら取り出す。 
7 ⑥がきつね色になるまで揚げて油を切り、油切りバットに移してから皿に盛り付ける。
8 器に●の材料を入れ、よくかき混ぜ砂糖が溶けたらドーナツにかけて完成。