海藻レシピ
その他の海藻
お子様に食べてほしい、健康昆布おやつ♪
エネルギー | 183.0kcal |
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たんぱく質 | 4.7g |
脂質 | 3.1g |
炭水化物 | 33.6g |
食物繊維 | 0.5g |
食塩相当量 | 0.4g |
糖質 | 33.1g |
切り昆布 | 100g |
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絹ごし豆腐 | 300g |
ホットケーキミックス | 300g |
白玉粉 | 50g |
揚げ油 | 適量 |
●粉砂糖 | 40g |
●はちみつ | 15g |
●水 | 大さじ1 |
1 | 切り昆布はみじん切りにする。クッキングシートを10㎝の正方形に切った物を10枚準備する。 |
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2 | ボウルに豆腐を入れ、泡だて器で潰しながらよく混ぜ、昆布・ホットケーキミックス・白玉粉を加える。 |
3 | ②の汁気がなくなるまで、ゴムベラで混ぜ合わせ生地をひとまとまりにする。 |
4 | 手に水をつけ、生地を直径2㎝程度に丸めクッキングシートの上に8個を1セットにしてリース状に並べる。 |
5 | ④の作業を10回繰り返す。 |
6 | 鍋底から3㎝の高さまで揚げ油を注ぎ、150℃に熱しクッキングシートごと入れシートが剥がれたら取り出す。 |
7 | ⑥がきつね色になるまで揚げて油を切り、油切りバットに移してから皿に盛り付ける。 |
8 | 器に●の材料を入れ、よくかき混ぜ砂糖が溶けたらドーナツにかけて完成。 |