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RECIPE

海藻レシピ

海苔

いつもとは違う卵かけご飯♪

ぶっかけ海苔の明太温玉丼

1人分

エネルギー 397.0kcal
たんぱく質 15.5g
脂質 9.3g
炭水化物 62.4g
食物繊維 0.8g
食塩相当量 3.0g
糖質 61.6g

1人分

ご飯 180
ぶっかけ海苔 大さじ3(7.5ｇ)
大葉(あれば) 1枚
明太子 25ｇ
温泉卵 1個
小ねぎ 適量

料理の工程

1 器に、ご飯を盛り付ける。
2 ご飯の上に、ぶっかけ海苔、大葉、明太子をのせ温泉卵を割り入れて完成。
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