海藻レシピ
ひじき
ハロウィンスイーツレシピ♪
エネルギー | 45.2kcal |
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たんぱく質 | 0.8g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 10.5g |
食物繊維 | 1.6g |
食塩相当量 | 0g |
糖質 | 8.9g |
芽ひじき(乾燥) | 5g |
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かぼちゃ(可食部) | 300g |
砂糖 | 大さじ3(30g) |
卵黄 | 1個 |
ホイップ(チューブ) | 適量 |
ピスタチオ(あれば) | 2~3粒 |
1 | 芽ひじきは、パッケージの表記の通りに水で戻し、しっかり水切りをする。 |
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2 | かぼちゃは、種の部分をくり抜いてひと口大に切り耐熱容器に入れレンジで5~6分加熱する。 |
3 | ②のかぼちゃが柔らかくなったら皮ごとフィッシャーで潰し、粗熱が取れたら砂糖とひじきを加えて、さっくりと混ぜる。 |
4 | ③を6等分し、楕円形に成形する。 |
5 | 卵黄をよくかき混ぜハケで④の表面に塗り天板に並べ、焼き色がつくまでオーブンで5~6分焼く。 |
6 | ⑤が完全に冷めたら上にホイップをのせ、砕いたピスタチオを散らして完成。 |