海藻レシピ
ひじき
和菓子ハロウィンレシピ♪
エネルギー | kcal |
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たんぱく質 | g |
脂質 | g |
炭水化物 | g |
食物繊維 | g |
食塩相当量 | g |
炊いた餅米 | 150g |
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長ひじき(乾燥) | 10g |
黒すりごま | 大さじ4(20g) |
砂糖 | 大さじ1(10g) |
スライスチーズ | 適量 |
ベビーチョコ | 4粒 |
1 | 長ひじき(乾燥)は、たっぷりのぬるま湯で戻し、水切りをしたら3~4㎝に切る。 |
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2 | ボウルにすりごまと砂糖を入れてよくかき混ぜ、ひじきを加えて混ぜ合わせる。 |
3 | スライスチーズを直径1㎝ほどの円形に切り取り、ベビーチョコは半分に切る。 |
4 | ボウルに炊いた餅米を入れ、麵棒で米粒が軽く残る程度に潰す。 |
5 | 米を4等分にして、楕円形に丸め②をまんべんなく塗る。これを4個作る。 |
6 | 丸めたおはぎに、丸く切ったスライスチーズを2枚のせ、チーズの上に半分に切ったチョコをのせ目玉を作る。 |
7 | ⑥を器に盛り付けて完成。 |