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海藻レシピ
もずく酢としらすの梅小鉢

RECIPE

海藻レシピ

もずく

低脂質！味付不要の時短レシピ♪

もずく酢としらすの梅小鉢

1人分

エネルギー	49.0kcal
たんぱく質	5.2g
脂質	0.4g
炭水化物	6.1g
食物繊維	1.0g
食塩相当量	2.4g
糖質	5.1g

1人分

味付もずく	１カップ(60ｇ)
釜揚げしらす	大さじ２(20ｇ)
梅干し	１個
大葉(あれば)	１枚

料理の工程

1	器の端に大葉をのせて、しらす・味付もずく(汁ごと)を盛り付け梅干しをのせて完成。

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