海藻レシピ
めかぶ
超簡単 混ぜるだけ 海藻レシピ
| エネルギー | 395kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.7g |
| 脂質 | 5.9g |
| 炭水化物 | 69.2g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| 糖質 | 68ｇ |
| 細切りめかぶ（たれ付き） | 1カップ |
|---|---|
| 温かいご飯 | 150ｇ |
| 納豆（たれ付き） | 1カップ |
| 白菜キムチ漬（市販品） | 40ｇ |
| 1 | ボウルにめかぶと納豆を入れ、それぞれの添付たれを加えてよくかき混ぜる。 |
|---|---|
| 2 | 器にご飯をよそって、ご飯全体に①のめかぶ納豆をかける。 |
| 3 | 中央に白菜キムチをのせて完成。 |
